Belangen van slaap voor kinderen

Belangen van slaap voor kinderen

Voor een ieder is slaap belangrijk. In het bijzonder natuurlijk de jongere generatie. Slapen is belangrijk omdat ze juist op die leeftijd nog veel moeten groeien en bij moeten komen van de vrij actieve dagen die ze hebben. Voor kinderen is het belangrijk dat ze elke nacht voldoende slapen. Hierdoor groeien ze sneller en groeien ze gezonder op. Ze pakken door goed te slapen een voorsprong op andere kinderen waardoor ze vaak beter presteren op school maar ook bijvoorbeeld op het voetbalveld. Sporten is belangrijk voor kinderen maar vergt wel veel van hun lichaam. Goed slapen is daarna essentieel. 

Een speciaal deken om beter te slapen 

Beter slapen doe je door verschillende dingen te verbeteren. Bijvoorbeeld het ophangen van een gordijn zodat de straatlampen niet naar binnen schijnen helpt. Ook het inbrengen van een bepaalde consistentie zorgt voor een betere slaaprust. Door elke avond even laat naar bed te gaan zorg je voor een goed ritme. Daarnaast is een verzwaringsdeken kind van Slaapkalm een aanrader. Dit verzwaarde deken zorgt ervoor dat de kwaliteit van slaap verbeterd. Door onder een verzwaard deken te slapen voelt het alsof je de hele nacht geknuffeld wordt. Uiteraard vinden kinderen dit harstikke fijn. 

Te weinig slapen, bijna iedereen doet het 

Te weinig slapen is een groot probleem in Nederland. Een groot deel van de Nederlanders heeft maling aan het nemen van voldoende rust. Ze werken graag door of gaan in de avond iets leuks doen. Hierdoor slapen ze pas laat en dus te weinig. Vroeg opstaan hoort er uiteraard wel gewoon bij. Weinig slapen zorgt ervoor dat je op de lange termijn achteruit gaat. Bepaalde trucjes zoals het inbrengen van een bepaald ritme kan enorm helpen. Daarnaast zijn er ook verschillende alternatieve tools. Bepaalde type dekens kunnen je ook helpen in het verbeteren van je slaap. 

Beroepen met voldoening

Beroepen met voldoening

Als ik kijk naar mijn eigen werk ben ik zeer tevreden. Momenteel werk ik als administratief medewerker bij een grote organisatie in de buurt van mijn woonplaats Tubbergen. Ik heb een hele aardige leidinggevende, maar wellicht stel jij jezelf ook wel eens deze vraag: “Wat voeg ik met mijn werk écht toe aan de samenleving?”. Ook ik stel mijzelf wel eens deze vraag en zo stuitte ik op onderstaande beroepen. Ben jij het met mij eens?

Kinderopvang of gastouder

Persoonlijk vind ik het erg mooi om verantwoordelijk te zijn voor anderen. Bij een beroep in de kinderopvang of als gastouder ben je echt verantwoordelijk voor baby’s, peuters en kleuters. Je leert ze vallen en opstaan en bent een groot onderdeel van de eerste levensjaren. Als het je leuk lijkt om op de kinderopvang in Tubbergen te werken, bekijk dan eens deze website.

Zorg

De zorg, wat moet ik daar toch over zeggen na dit ‘corona’ jaar. Waarschijnlijk hebben we dit jaar pas écht ingezien hoe belangrijk deze mensen zijn. Iedere dag klaar staan voor zieke mensen die jouw hulp hard nodig hebben. Mocht ik mij ooit willen laten omscholen, dan is de zorg zeker iets waar ik naar ga kijken.

Politieagent(e)

Tot slot nog een spannend beroep, waarbij je echt impact maakt. Ik heb zeer veel respect voor alle agenten die iedere dag ons leven een stukje veiliger proberen te maken. Zelf loop je natuurlijk gevaar, omdat je geen idee hebt welke crimineel die dag jouw pad kruist. Petje af!

Graag wil ik van jou weten voor welke beroepen jij enorm veel respect hebt. Laat je het mij weten in de comments?

Wat is de tegenwoordige meisjeskleding mode?

meisjeskleding

Het kiezen van een leuke outfit voor een meisje hoeft niet moeilijk te zijn. Vanaf een bepaalde leeftijd willen meiden zelf kiezen wat ze aandoen. Vanaf welke leeftijd vindt dit plaats en hoe betrek je je kind op een leuke manier bij het kopen van meisjeskleding?

Zelf kleding uitkiezen

Het is essentieel dat je je kind vrijheid geeft in de keuze van kleding. Uiteraard moeten ze het niet te bont maken en mag je je kind gerust sturen. Het ene kind begint al vanaf 4 jaar met het uitzoeken van haar eigen outfit, terwijl dit bij de ander vanaf een jaar of 7 start. Dit hangt af van de persoonlijkheid en het niveau van autonomie van je kind.

Betrek je kind bij het winkelen

Door samen te shoppen zorg je ervoor dat je kleding aanschaft die ook echt in de smaak valt. Een ouder kan een totaal andere smaak hebben dan een kind, door samen te winkelen wordt dit opgelost. Je kan je kind in dit proces tips geven en aangeven wat mooi bij elkaar past, maar uiteindelijk kiest je kind zelf leuke en passende kleding uit die bij haar smaak past. Het betrekken van je kind bij kledingkeuzes zorgt tevens voor meer zelfvertrouwen van je kind. Het winkelen kan uiteraard in een fysieke winkel maar ook in een online winkel plaatsvinden.

meisjeskleding

Trend meisjeskleding in 2021

Nog steeds is het gebruik van veel kleur een geliefd onderdeel van kinderkleding in 2021. Kinderkleding valt door het gebruik van kleur op en dit zorgt voor een vrolijk geheel. Denk hierbij aan lila en paars maar ook citroengeel en zomergroen. Ook dit jaar worden diverse prints veelvuldig gezien zoals bloemenprints, of prints met hartjes en dieren.

Naast het gebruik van veel kleur zijn ook aardse tinten van de partij, vooral in de herfst en wintermaanden. Aardse tinten zorgen voor een rustiger geheel en zijn goed te combineren met eventuele iets meer kleurgebruik.

Het gebruik van duurzame stoffen zien we ook in 2021 veelvuldig terug. Duurzaamheid zien we vooral terug in het gebruik van materialen zoals verantwoord geteeld katoen. Meisjeskleding en prints hebben het altijd goed gedaan.

Eerste hulp bij een schooltas uitzoeken

Eerste hulp bij een schooltas uitzoeken

Het nieuwe schooljaar gaat alweer bijna van start en dat betekent dat het ook weer tijd is voor een nieuwe schooltas. Maar voor welke kies je dit jaar? Wij helpen jou de juiste tas uit te zoeken.

Welke schooltassen zijn helemaal in dit jaar?

Met een schooltas volgens de laatste modetrends scoort jouw kind punten bij zijn of haar klasgenoten. Tassen die het altijd goed doen zijn de rugzakken van Kipling en Eastpak. Wil je een ander merk? Hier vind je meer schooltassen.

Comfort is ook zeer belangrijk

De nieuwe tas voor jouw kind dient niet alleen mooi te zijn, maar ook comfortabel en ergonomisch. Jouw kind draagt dagelijks veel boeken en andere gadgets in zijn of haar schooltas. Deze moet dus sterk zijn, maar ook voldoende steun geven aan de rug. Zo voorkom je rugklachten in latere jaren!

Hoe kies je jouw nieuwe tas?

Kies jouw tas niet alleen uit op design en kwaliteit, maar denk er ook om dat alles wat je nodig hebt erin kan. Je kunt nog zo’n mooie tas aanschaffen, maar als de laptop er niet in past, dan heb je er helaas niks aan.

Het soort tas

Er zijn verschillende soorten tassen, denk hierbij bijvoorbeeld aan de rugzak of de schoudertas. Kies altijd voor een rugzak als er veel gewicht in de tas komt te zitten. Hierdoor wordt het gewicht beter verdeeld over de rug. Hoeft jouw kind alleen een laptop mee? Kies dan een goede laptoptas met extra opbergruimte. Fietst jouw kind naar school of zijn ze lang onderweg? Dan is een waterdichte tas absoluut geen overbodige luxe. Om het nog comfortabeler te maken op de fiets, kun je ook denken aan een tassendrager of fietstassen.

Waar haal je een goede schooltas?

Er zijn veel leuke winkels die je kunt bezoeken om een tas uit te zoeken. Natuurlijk kun je ook online een nieuwe tas uitzoeken zoals bij Talens.

Hoe draag je bij aan een gezonde mond voor jouw kind?

Hoe draag je bij aan een gezonde mond voor jouw kind?

Het is belangrijk een gezond gebit te hebben want dit vormt de basis voor een gezond lichaam. Iedereen wil natuurlijk zo lang mogelijk zijn of haar eigen tanden houden dus het is zaak dat je deze goed verzorgt. Ook de tanden van je kind zijn belangrijk. Zeker als je kind begint met wisselen en aan het volwassen gebit toe is, is een goede verzorging essentieel want je kind moet er per slot  van rekening wel heel zijn leven mee doen.  

Slechte adem door een vieze tong of amandelsteentjes 

Een slechte adem of vieze smaak in de mond wil nog wel eens voorkomen. Dit kan allerlei oorzaken hebben dus het is belangrijk te kijken waarom je een slechte adem hebt. Soms kan dit liggen aan iets dat je net gegeten hebt maar ook aan problemen in de mond zoals een beslagen tong of amandelsteentjes. De aanslag op je tong wordt veroorzaakt door de aanwezigheid van slechte bacteriën die een witte waas creëren. De tong kijkt dan niet meer zo mooi roze en op die manier kan een slechte adem ontstaan.  

Leer je kind zo vroeg mogelijk hoe het gebit verzorgd moet worden 

Een slechte adem voorkomen is niet zo moeilijk, ook niet bij je kind. Kies om te beginnen voor voeding die gezond is en die geen schadelijke invloed heeft op het gebit van je kind. Dit betekent niet teveel suiker maar ook geen producten die een sterke smaak hebben. Leer je kind goed hoe het gebit verzorgd dient te worden. Niet alle kinderen zijn even dol op tandenpoetsen en willen er nog wel eens een potje van maken of het helemaal overslaan,  maar ze zullen er op latere leeftijd alleen maar profijt van hebben als je ze goed aanleert hoe je je gebit het beste verzorgt.  

Laat je kinderen het gebit op de juiste manier verzorgen 

Leer je kinderen dat niet alleen poetsen belangrijk is maar zorg er ook voor dat ze goed flossen, de tong reinigen en leren spoelen met mondwater. Kies alleen natuurlijke producten zodat deze geen schade aan de tanden en de rest van de mond kunnen toebrengen en zorg ervoor dat ze deze op de juiste manier gebruiken. Neem ze ieder halfjaar mee naar de tandarts voor controle en zorg voor voldoende fluoride om hun tanden sterk te maken. Verzorgt je kind vanaf jonge leeftijd het gebit op de juiste manier, dan zal het daar op latere leeftijd alleen maar profijt van hebben.

Kan jouw kind het niet bijhouden met rekenen! Lees hier hoe je kan helpen

Kan jouw kind het niet bijhouden met rekenen! Lees hier hoe je kan helpen

Het is iets wat je als ouder vaak als een van de mindere dingen aan het ouderschap ervaart. Want ouder zijn is leuk, wanneer je, je kinderen ziet genieten in de achtbaan in jullie favoriete attractiepark, of wanneer je samen op de bank een filmpje aan het kijken bent met een bakje popcorn, maar wat doe je als je kind hulp nodig heeft op school. Bijvoorbeeld met rekenen? Het is voor jou als ouder al heel wat jaartjes geleden, want waar we vroeger een kei waren in rekenen, zijn we nu de luxe van het rekenmachientje op onze telefoons gewend. Dus wat doe je, als je kind je nodig heeft omdat hij/zij het niet bijkan houden met rekenen groep 7/rekenen groep 8 op school? Je gaat ze natuurlijk helpen. Hoe? Daar gaan we je bij helpen!

Thuis-oefeningen

Waar je vroeger rekensommen kon uitleggen aan de hand van leuke sprookjesverhalen, of een boekje op het toilet kon leggen, of elke dag beginnen met een simpele rekensom aan de hand van het aantal appels in de fruitschaal, is dit bij een kind van plusminus 11 jaar, toch niet zo makkelijk meer. Je kind heeft je immers steeds minder nodig, wat ook minder contact inhoud. Dus hoe ga je dit nu oplossen? Heel simpel. Kijk wat jouw kind leuk vindt. Vindt hij of zij het bijvoorbeeld heel leuk om te gamen? Creëer dan een rekenmoment voor het gamen, waarbij hij of zij pas mag gamen (als beloning), wanneer hij of zij een redactiesom heeft opgelost. Of ga eens met je kind uit eten en laat je kind berekenen hoeveel de rekening uiteindelijk gaat zijn, waarna (bij een goed antwoord) je kind als beloning een toetje bij mag bestellen. Of wat dacht je van een leuke procentuele rekensom? Bijvoorbeeld het percentage kleedgeld per maand t.o.v. het gehele jaar, etc.

Oefenbladen

Ben je nu zelf echt geen kei in rekenen, of kun je het wel maar niet op het niveau rekenen groep 7/rekenen groep 8? Dan is het misschien een optie om eens een kijkje op het internet te nemen. Op het internet staan namelijk heel veel oefenbladen, met allerlei soorten rekensommen op niveau. Het handige hiervan is dan ook dat het vaak gratis oefenbladen zijn en dat je de antwoorden er ook bij krijgt. Zo hoef je niet te twijfelen aan je eigen kunnen, maar weet je het antwoord zeker. Kortom, er zijn genoeg manieren om jouw kind te helpen haar of zijn achterstand in te halen!

De grote uitdaging: onderwijs tijdens het coronavirus

De grote uitdaging: onderwijs tijdens het coronavirus

Het is geen makkelijk jaar geweest, voor niemand niet, dat is duidelijk. Ook het onderwijs heeft zich er niet van kunnen ontzien, een uitdagend jaar voor zowel leerlingen, docenten en ouders.

De jojo van lock-downs, thuisonderwijs en toch weer naar school is verwarrend voor vele wat helaas heeft geleid tot grotere onderwijsachterstanden.

Onderwijsachterstanden

Voor veel leerlingen heeft het coronavirus er toe geleid dat ze een aantal maanden alle lessen vanuit huis hebben moeten volgen. Niet alleen voor de leerling is dit lastig wat betreft concentratie, maar ook voor de docent is het hierbij lastiger om de lesstof zo goed mogelijk uit te leggen aan de klas. Thuis zijn er meer afleidingen en de focus ligt minder bij school activiteiten dan tijdens een fysieke les. Daarnaast is het lastiger voor de leerling om vragen te stellen aan de docent, en zullen vaker de ouders moeten assisteren tijdens de ‘online schooldag’. Maar de lesstof van natuurkunde en scheikunde zal voor een vader of moeder niet zomaar gemakkelijk uit te leggen zijn.

Wat te doen?

Daarbij komt ook nog kijken dat er binnen het onderwijs een groot tekort is aan leraren. Deze schaarste, in combinatie met de gevolgen van het virus, zorgt er voor dat het onderwijs momenteel niet over rozen gaat. Stichting LeerKRACHT geeft aan dat er 3 dingen zijn die kunnen helpen: 1. Een sterk lerarenteam op een school met een verbetercultuur. 2. Gebruik van ‘evidence informed’ technieken in de klas. 3. Extra maatregelen gericht op achterstanden.

Makkelijker gezegd dan gedaan misschien, dus zou je hier meer over willen lezen? Neem dan zeker een kijkje op deze website.

Kinderkledingtrends najaar 2020

Kinderkledingtrends najaar 2020

Een leuk feitje over de aankomende kinderkledingtrends is dat de merken steeds meer bezig zijn met de zorg voor de aarde en dus met biologisch katoen en het verduurzamen van het productieproces. Een de consumenten lijken ook steeds vaker bewust minder kleding te kopen en als ze kleding kopen dan is het van een betere kwaliteit of kopen ze vintage. De stijl die je zeker terug gaat zien voor jongenskleding is sportief; hoodies, sport jerseys en sneakers in de gekste kleuren.

De kleur roze

Een ding wat dit najaar trending is is de kleur roze! In alle mogelijke tinten, maar vooral de lichtere en zachte tinten zal je veel zien. Deze zijn leuk en makkelijk te combineren. Licht beige en crème kleuren passen hier erg mooi bij. Deze zachte tinten zijn prima te combineren met een stoerdere look. De kleur zie je veel terugkomen in de meisjes winterjas, omdat het dus zo lekker te combineren is.

De herfsttinten

De afgelopen jaren zagen we ook al dat de warme kleuren een trend zijn in het najaar. Het verschil vergeleken voorgaande jaren is dat de okergele kleur minder in trek is en dat oranje/bruin daarvoor in de plaats zal komen en dan met name bij de jongenskleding.

Stoffen

Verschillende soorten stoffen en printen zullen er terug komen. De rib stof krijgt niet meer dat oude karakter van vroeger, maar dat wordt wel helemaal hip en stijlvol. Je kan de stof in verschillende soorten kledingstukken vinden. Zo heb je jasjes, shirts en broeken die uit die stof bestaan. Het mooie aan rib is dat heel veel kleuren daar leuk bij zijn. Verder is het ruitjes patroon weer terug. Juist in de klassieke vorm, voor blouses en rokjes.

Je kind leren omgaan met emoties

Je kind leren omgaan met emoties

Kinderen moeten leren omgaan met emoties, zoals boosheid, verdriet, of angst. Soms komt het door een gebeurtenis op school of in de familie dat je kind zich verdrietig voelt, of omdat hij of zij eenmaal niet helemaal lekker in zijn of haar vel zit op dat moment. Merk je dat je kind niet snel uit zo’n bui komt? En heeft dat ook effect op jou? Het is dan handig om met een professional te praten van Praktijk Rozenhage. Zij kunnen jou alle hulp en begeleiding bieden. Toch kun je zelf ook al veel doen om je zoon of dochter te helpen. Hieronder wat tips om je kind leren om te gaan met emoties.

Behoeftes begrijpen en erkennen

Een kind vindt het fijn als hij ziet dat jij zijn behoeftes begrijpt en erkent. Dit is niet altijd makkelijk voor jou omdat je soms simpelweg niet begrijpt waar het probleem overgaat. Toch is het dan juist belangrijk om het probleem te benoemen, bijvoorbeeld over het verbieden van langer televisie kijken. Hierdoor ziet je kind dat jij zijn probleem herkent. Daardoor zal-ie sneller omschakelen en sneller uit zijn bui komen. Daarnaast is iedereen wel eens boos of verdrietig. Dit mag ook! Laat dus ook merken dat je zijn gevoelens erkent en dat hij zich ook zo mag voelen. Dit zorgt ervoor dat je kind sneller kalmeert.

Praten

Het klinkt heel makkelijk, maar toch is het altijd een stap: praten over gevoelens. Je stelt jezelf kwetsbaar op en gaat dieper over jezelf nadenken. Dit heb jij ook moeten leren. Je kind moet dit proces nog doorgaan, maar jij kan hem hier wel bij helpen. Ook al kan hij zijn gevoelens nog niet goed verwoorden, jij kunt hem helpen met herkennen van de oorzaken van zijn gevoelens. Vraag je kind bijvoorbeeld of hij zich verdrietig voelt omdat hij niet meer mag spelen of omdat er iets op school is gebeurd. Hierdoor zal hij de volgende keer sneller zijn emoties herkennen en zich sneller kunnen verwoorden. Het gevolg hiervan is dat hij sneller signalen oppakt en dus sneller kan kalmeren als hij weet waar zijn emoties vandaan komen.

Positief blijven

Het allerbelangrijkste: blijf positief. Natuurlijk merkt jouw kind ook aan jou hoe je voelt en heeft dit effect op hem. En ook andersom. Zolang je positief blijft, zullen jij je ook zo voelen en gedragen. Gedachtes zijn hier een grote oorzaak van. Probeer negatieve gedachtes om te zetten in positieve: je zult merken dat je je snel positiever voelt. Dit is ook belangrijk voor je kind. Als laatste is het ook belangrijk dat je kind rustmomenten heeft tussen het naar school gaan, sporten, en met vriendjes spelen. Plan daarom ook relaxmomenten in. Hierdoor kan hij zijn gedachten even opzij zetten en bijkomen en proberen te reflecteren op de dag. Je zult merken dat hij zich sneller beter voelt.

Omgaan met andermans emoties is en blijft lastig. Deze tips kunnen je helpen. Mocht je meer tips of hulp nodig hebben, kijk dan eens op https://www.praktijkrozenhage.nl/ voor meer informatie.

Snel een origineel gedicht voor Sinterklaas

sinterklaas gedicht

Ieder jaar zie je er weer tegen op, je surprise voor Sinterklaas is klaar maar nu moet je nog een gedicht maken. Uren ben je aan het denken, tot je het niet meer weet en er maar weer mee stopt. Morgen maar weer verder denk je dan, een sinterklaas gedicht maak je niet even snel, maar met behulp van de website sinterklaasgedichtenmaken.nl wordt het een eenvoudig klusje. Via een een simpele methode maak je in een handomdraai een leuk en origineel gedicht, door bepaalde gegevens in te vullen worden deze meegenomen in het gedicht.

sinterklaas gedicht

Bepaal zelf de lengte van je gedicht

De lengte van een sinterklaas gedicht kun je zelf kiezen, maak je vrienden en familie aan het lachen met een stout en leuk gedicht. Weet je zeker dat je gedicht perfect is dan heb je de mogelijkheid deze uit te printen in PDF of een Word bestand, makkelijker krijg je het gedicht niet op papier. Ga nu ook voor dat originele gedicht, en breek niet ieder jaar je nek over de woorden die je rijmend moet zien te krijgen. Hoe persoonlijker het gedicht is, hoe leuker de persoon het vind en dit kan nu met deze website. Moet er iets aangepast worden dan kun je dit ook doen, per couplet is het gedicht aan te passen.

sinterklaas gedicht

Ook delen van een gedicht 

Heb je al een groot deel van een sinterklaas gedicht maar kom je er niet uit met een bepaald deel, je kunt op sinterklaasgedichtenmaken.nl ook gewoon een deel van een gedicht maken waar je vastloopt. Binnen de kortste keren heb je een origineel en leuk gedicht, wat met de persoonlijke gegevens is samengesteld die je hebt ingevoerd. Niet alleen voor de leukste gedichten, maar ook om ideeën op te doen om een surprise te maken. Rond sinterklaas is dit de website om te bezoeken.